Les gens disent, se disent et me disent qu’ils ont des scrupules de s’intéresser à eux. Ils se disent que ce n’est peut-être pas justifié de s’intéresser à leur propre personne.
Ils estiment qu’ils n’ont pas à se plaindre parce qu’ils ont tout ce dont ils ont besoin.
Parfois, ils mentionnent qu’ils ne comprennent pas leur souffrance ou mal-être. Ils n’ont pas vécu, ni de difficulté financière, sociale, scolaire ou professionnelle.
Ils se sentent alors moins légitimes pour demander une évaluation psychologique. Pourtant le malaise est parfois là. Plus ou moins tangible plus ou moins conscientisé.
C’est une sorte de mal-être dont les contours sont mal définis.
Ça peut se manifester par une envie de pleurer alors que rien n’est censé provoquer cela.
La sensation de n’être jamais vraiment à la bonne place ou au bon moment ou avec la bonne personne.
C’est une forme de décalage entre soi et les autres et parfois entre soi et soi-même. C’est un peu comme quand tout le monde est heureux autour de vous, que le contexte est favorable, mais malgré tout vous ne parvenez pas à ressentir la même joie que les autres et vous ne savez pas pourquoi.
– Tu mérites qu’on s’intéresse à toi
– Tu mérites de trouver ta place dans tes différents lieux de vie
– Tu as le droit d’être triste même si les autres ne voient pas pourquoi
– Tu as le droit d’être qui tu es avec les gens que tu côtoie. Il faut juste y mettre les formes
– Tu as le droit de ne pas faire ce que les autres voudraient que tu fasses
– Tu es aimable sans avoir besoin de faire des efforts pour être aimé
– Tu mérites de te féliciter quand tu juges que c’est justifié et même si tu es le seul à le penser – Tu mérites de te récompenser pour les efforts que tu fais, n’attend pas cette démarche des autres
Il est très important de s’intéresser à soi-même et de reconnaître sa propre valeur, en dépit des circonstances extérieures qui pourraient sembler minimiser nos expériences personnelles. Il est essentiel de réaliser que le bien-être psychologique et l’autonomie ne sont pas uniquement déterminés par des facteurs externes, tels que les succès matériels ou sociaux, mais aussi par des processus internes de développement personnel, de reconnaissance de ses propres émotions et besoins et de capacité à prendre des décisions autonomes basées sur sa propre réflexion et ses critères personnels.
Donc nous méritons de nous intéresser à nous dans notre for intérieur, en nous délestant au maximum du brouhaha extérieur.
La reconnaissance de la légitimité de ses propres émotions et expériences, même en l’absence de difficultés extérieures apparentes, est un aspect crucial du bien-être psychologique. Il est important de comprendre que la souffrance psychologique peut exister indépendamment des circonstances extérieures, et qu’elle mérite d’être prise au sérieux.
Il est pertinent de souligner que la souffrance psychologique peut être influencée par une multitude de facteurs, y compris des facteurs biologiques, psychologiques, et sociaux. La souffrance peut être le résultat d’un déséquilibre interne, d’une lutte pour l’authenticité personnelle, ou d’un sentiment de décalage avec son environnement.
Il est également important de noter que la reconnaissance et l’acceptation de ses propres émotions et expériences sont des étapes essentielles dans le processus de développement personnel. Cela peut impliquer de s’accorder le droit d’explorer ses propres sentiments et pensées, de chercher un soutien psychologique si nécessaire, et de développer une meilleure compréhension de soi-même.
Un de mes rôles est d’aider mes patients à naviguer dans ces complexités en les encourageant à explorer et à valider leurs propres expériences et émotions. Cela peut impliquer de les guider vers des ressources appropriées, de les aider à développer des stratégies d’autoréflexion et de gestion émotionnelle, et de les soutenir dans leur parcours vers une meilleure autonomie et un bien-être psychologique accru.
Enfin, il est essentiel de rappeler que chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être applicable à une autre. L’approche individualisée, tenant compte des spécificités de chaque personne, est donc cruciale dans le domaine de la psychologie et du bien-être.
Conclusion : pour conclure, il est essentiel de reconnaître que les émotions et les difficultés psychologiques ne sont pas toujours le reflet de circonstances extérieures négatives. Souvent, elles sont le fruit d’un cheminement intérieur complexe, particulièrement chez les enfants précoces qui perçoivent le monde avec une intensité et une profondeur uniques. Cette compréhension nous invite non seulement à une introspection personnelle mais aussi à une approche plus empathique envers les autres, en reconnaissant la validité de leurs expériences émotionnelles, même en l’absence de problèmes extérieurs visibles. En définitive, c’est en acceptant et en explorant nos émotions que nous pouvons véritablement progresser vers un bien-être psychologique équilibré.
Pour un complément sur les adultes HPI, lire l’article « personne ou personnage »