Voici un article à partir d’une observation longitudinale à laquelle nous pouvons adjoindre quelques idées pour la population des HPI selon mes observations personnelles :
– Une fois le visionnage terminé, le HPI peut continuer l’histoire dans sa tête, voire l’étendre et digresser sur d’autres sujets.
– L’intensité des messages en images peut être ressentie de manière plus violente et prégnante.
– La notion de « exceptionnel » lorsqu’il s’agit d’avoir un écran, peut être très vite admise comme normale.
– Le besoin de sollicitation de certains HPI peut conduire les parents à ne plus savoir comment les occuper et, de ce fait, les laisser plus souvent sur les écrans (espaces de respiration).

Écrans précoces (0–6 ans) : revue de presse, analyse critique et FAQ parents

Synthèse “lecture directe” basée sur une étude longitudinale GUSTO (Singapour) publiée dans eBioMedicine et sur des repères institutionnels (France, OMS).

Date : 4 janvier 2026

 

A — Revue de presse + analyse critique

1) Ce que dit la presse (et ce que ça dit vraiment)

Les articles de presse relayant ce travail utilisent volontiers un registre alarmiste. Sur le fond, ils résument néanmoins correctement la logique temporelle étudiée : l’exposition aux écrans entre 1 et 2 ans est mise en relation avec (i) des trajectoires de développement de certains réseaux cérébraux mesurées par IRM entre 4,5 et 7,5 ans, puis (ii) une performance décisionnelle à 8,5 ans et (iii) des symptômes anxieux à 13 ans. Autrement dit, on ne se contente pas d’un simple “temps d’écran ↔ difficultés” : on teste une chaîne neuro-comportementale plausible.

Le recadrage important pour un article “pro” : il s’agit d’un protocole observationnel (cohorte). On parle donc d’associations directionnelles et de trajectoires compatibles avec un mécanisme, mais pas d’une causalité prouvée au sens expérimental. L’intérêt du papier est justement d’apporter des marqueurs cérébraux longitudinaux plutôt que de rester sur des corrélations transversales.

“Une exposition plus élevée aux écrans pendant la fenêtre 1–2 ans est associée à une trajectoire de maturation plus rapide de certains réseaux impliqués dans le traitement visuel et le contrôle cognitif. Cette trajectoire est ensuite reliée à une moindre efficacité décisionnelle à l’âge scolaire et à davantage de symptômes anxieux à l’adolescence.”

 

2) Ce que l’étude apporte

Le dispositif est longitudinal et multi-mesures : l’équipe dispose d’un indicateur d’exposition (temps d’écran à 1–2 ans), de mesures répétées d’imagerie (trois points : 4,5 / 6 / 7,5 ans), puis de retentissement neuropsychologiques et cliniques à des âges ultérieurs (8,5 ans et 13 ans). Le point distinctif est l’analyse de trajectoires : l’IRM n’est pas un instantané, mais un suivi permettant d’estimer une pente de développement (slopes) des propriétés topologiques du réseau.

Le résultat central peut être résumé ainsi : plus de temps d’écran dans l’enfance est associé à une maturation topologique décrite comme ‘accélérée’ sur un réseau reliant vision et contrôle cognitif. Cette trajectoire est ensuite liée à un temps de délibération plus long dans une tâche de décision (à 8,5 ans), puis à davantage de symptômes anxieux à 13 ans. Les analyses testent explicitement une médiation en chaîne (écran → maturation réseau → décision → anxiété).

3) Pourquoi ‘accéléré’ n’est pas ‘mieux’

Le terme ‘accélération’ mérite une explication pédagogique : en développement, une spécialisation trop rapide peut correspondre à une adaptation à un environnement très stimulant, mais au prix d’une moindre flexibilité. Dans le communiqué scientifique associé au papier, l’argument est que les réseaux se spécialisent plus vite avant d’avoir consolidé des connexions ‘efficaces’ pour une cognition complexe. Ce décalage peut se traduire par une efficacité moindre (plus de temps pour décider) et, dans la durée, une moindre résilience face aux contraintes émotionnelles (symptômes anxieux).

4) Les limites à expliciter (pour rester fiable)

Mesure de l’exposition : le temps d’écran est déclaré par les parents. C’est courant en cohorte mais ça introduit des biais (sous-déclaration, approximations, manque de granularité sur le contenu et le contexte).

Causalité : les trajectoires temporelles renforcent la plausibilité, mais des facteurs confondants peuvent co-varier avec l’écran : sommeil, stress parental, niveau socio-éducatif, pratiques éducatives, disponibilité interactive, tempérament, etc.

‘Écran’ n’est pas une variable monolithique : un écran en fond, un contenu très stimulant avec autoplay, un usage solitaire au coucher, ou une visio courte en interaction ne sont pas la même exposition. Les messages de prévention doivent viser autant la qualité et le contexte que la quantité.

Repère de prudence “On parlera ici d’associations et de facteurs de risque plausibles. Les résultats ne doivent pas être lus comme une fatalité individuelle, mais comme un signal populationnel utile pour guider la prévention et l’accompagnement des familles.”

 

5) Le ‘levier’ pratique : lecture partagée et interactions riches

Le relais médiatique met en avant la lecture parent–enfant. Cette idée est cohérente avec un autre papier de la même équipe publié en 2024 (Psychological Medicine) : la lecture partagée à 3 ans modère l’association entre temps d’écran dans l’enfance et remaniements topologiques d’un réseau impliqué dans la régulation socio-émotionnelle (interaction “tampon”). Autrement dit, au-delà d’un message ‘anti-écran’, le cœur de la prévention consiste à maximiser les expériences réellement interactives : langage dialogique, attention conjointe, tours de rôle, synchronisation émotionnelle, jeu libre.

6) Conclusion

Ces données longitudinales renforcent l’idée qu’une exposition élevée aux écrans pendant les deux premières années peut s’associer à des trajectoires neurodéveloppementales moins favorables, en particulier sur des réseaux impliqués dans vision et contrôle cognitif, avec retentissement possible sur l’efficacité décisionnelle puis sur l’anxiété. Le message le plus fort pour la pratique reste la protection de la fenêtre 0–3 ans et la substitution par des activités interactives riches (lecture partagée, jeu, routines de sommeil, échanges langagiers), plutôt que la seule logique de restriction punitive.

B — FAQ parents

Trois règles ‘qui changent tout’ (quand on veut du simple) 1) Pas d’écran pendant les repas.  2) Pas d’écran avant le coucher.  3) Pas d’écran pour calmer une crise. Quand on change ces trois contextes, on réduit souvent une grande part des effets négatifs observés (sommeil, langage, régulation).

 

1) ‘Avant 3 ans : vraiment zéro écran ? Même en bruit de fond ?’

Les repères publics français intégrés au carnet de santé (depuis 2025) recommandent : avant 3 ans, pas d’écran, y compris en bruit de fond. L’idée n’est pas de moraliser, mais de protéger les conditions de base du développement : l’attention conjointe, le langage, l’exploration sensorimotrice et la co-régulation avec l’adulte. Un écran ‘allumé sans être regardé’ capte malgré tout une partie de l’attention, et surtout réduit la qualité des micro-interactions adulte-enfant.

2) ‘Et la visioconférence avec la famille ?’

Ce n’est pas l’usage le plus problématique, car il existe une interaction sociale (visages, tours de parole, affect). Cadrage simple : durée courte, adulte présent, pas en fin de journée, et on verbalise (qui est là, où il/elle est, on dit au revoir). L’objectif est de garder un usage ‘relationnel’, pas un usage de captation passive.

3) ‘Mon enfant se calme uniquement avec un dessin animé… je fais quoi ?’

Si l’écran est devenu l’outil principal de régulation, la priorité est de réinstaller des stratégies alternatives, progressivement. On cherche des équivalents fonctionnels (apaisement) : contact, rythme, voix, routines répétitives, coin cocon, comptines lentes, objets sensoriels, bercement, respiration guidée très simple. Le piège de l’écran ‘pour calmer’ est qu’il remplace l’apprentissage de l’auto-régulation et de la co-régulation.

4) ‘Écran pendant les repas : grave ou pas ?’

Le repas est un moment premium : langage, imitation, socialisation, repérage faim/satiété. L’écran court-circuite ces apprentissages (et favorise souvent une alimentation plus automatique). En prévention, on vise des repas sans écran ; si c’est difficile, commencer par un seul repas/jour sans écran et stabiliser.

5) ‘Et en voiture (long trajet) ?’

Pragmatique : si c’est exceptionnel, mieux vaut un usage rare, cadré, sans autoplay, et si possible du son (histoires audio) plutôt que de la vidéo. Le risque du trajet est d’installer un “réflexe écran = transition”. Pour limiter la généralisation : réserver l’écran à des situations clairement définies (longue distance), avec début/fin explicites.

6) ‘Contenu éducatif = OK ?’

Chez les tout-petits, ‘éducatif’ ne compense pas l’absence d’interaction. Ce qui fait progresser, c’est la contingence humaine : tour de rôle, réponses ajustées, regard, prosodie, émotion partagée. À partir de 3–6 ans, la qualité du contenu compte davantage, mais l’accompagnement (covisionnage, discussion, règles) reste déterminant.

7) ‘1 heure par jour à 2 ans, c’est la norme ?’

L’OMS recommande, pour 2 ans, un temps d’écran sédentaire limité à 1 heure maximum (moins, c’est mieux). Et surtout : quand l’enfant est sédentaire, remplacer l’écran par lecture/storytelling avec un adulte est explicitement encouragé. Pour moi c’est 0 avant 3ans.

8) ‘Pourquoi l’étude insiste sur “avant 2 ans” spécifiquement ?’

Parce que c’est une fenêtre de plasticité maximale, et parce que l’exposition dépend presque entièrement des adultes. Le communiqué scientifique insiste sur la sensibilité particulière de l’infantile : l’association n’est pas retrouvée de la même façon avec des mesures d’écran prises plus tard (3–4 ans), ce qui soutient l’idée d’une période sensible.

9) ‘Si mon enfant a déjà eu beaucoup d’écrans bébé : c’est foutu ?’

Non (sauf quelques études qui le contredisent). Les associations populationnelles ne sont pas un destin individuel. La stratégie la plus rentable est de changer l’environnement maintenant : routines de sommeil, sorties, jeu libre, interactions langagières et lecture partagée. Une autre publication de la même équipe suggère que la lecture parent–enfant peut jouer un rôle tampon sur certains marqueurs cérébraux associés au temps d’écran.

10) ‘Lecture partagée : combien de temps et comment ?’

Mieux vaut 5–10 minutes dialoguées que 30 minutes silencieuses. Mode d’emploi : l’enfant pointe → tu nommes ; il réagit → tu reformules ; tu poses 1–2 questions simples ; tu fais des liens émotionnels (‘il a peur ? il est content ?’). L’objectif n’est pas la performance de lecture, mais l’attention conjointe + langage + régulation.

11) ‘Le vrai problème : le temps ou le contexte ?’

Les deux. Le contexte amplifie ou amortit : écran en fond, usage solitaire, usage au coucher, contenus rapides, autoplay, multi-écrans, et technoférence (adulte absorbé par son téléphone) sont des contextes classiquement associés à plus d’impact. C’est pour cela que les repères institutionnels insistent sur ‘pas d’écran en bruit de fond’ et sur l’accompagnement.

12) Mini-checklist (à coller sur le frigo)

• ☐ Écrans éteints en fond sonore quand l’enfant est présent (TV, téléphone, tablette).
• ☐ Au moins un repas par jour sans écran (objectif : tous les repas).
• ☐ Aucun écran dans la dernière heure avant le coucher.
• ☐ Lecture partagée 5–10 minutes par jour (même fractionnée).
• ☐ Écran réservé à des situations définies (exceptionnel), avec début/fin explicites, sans autoplay.

Astuce simple : si tu ne changes qu’une chose cette semaine, choisis le coucher. Le gain sommeil → comportement → disponibilité parentale est souvent le plus visible.

pour poursuivre sur le sujet : https://psyenfantsprecoces.fr/usage-excessif-smartphone-cerveau/

Sources

1. Chentouf, N. (2025, 30 décembre). Éloignez vos enfants des écrans car les conséquences seront lourdes, même si cette solution limite les dégâts. Les Numériques.
2. Huang, P., Chan, S. Y., Zhou, K., et al. (2025). Neurobehavioural Links from Infant Screen Time to Anxiety. eBioMedicine. DOI: 10.1016/j.ebiom.2025.106093.
3. Huang, P., Chan, S. Y., Ngoh, Z. M., et al. (2024). Screen time, brain network development and socio-emotional competence in childhood: moderation of associations by parent-child reading. Psychological Medicine. DOI: 10.1017/S0033291724000084.
4. World Health Organization. (2019, 24 April). To grow up healthy, children need to sit less and play more (Guidelines for children under 5).
5. Ministère de la Santé, de la Famille, de l’Autonomie et des Personnes handicapées (France). (2025, 4 novembre). Enfants et écrans : des risques sanitaires réels, un accompagnement nécessaire.
6. Gouvernement français – Je protège mon enfant. (2025). Je protège mon enfant dans son usage des écrans (repères d’âge intégrés au carnet de santé 2025).
7. Ministère de l’Éducation nationale (France). (2025). Bien grandir avec les écrans : des repères pour chaque âge.
8. EurekAlert! / A*STAR Institute for Human Development and Potential. (2025, 29 décembre). Too much screen time too soon? A*STAR study links infant screen exposure to brain changes and teen anxiety (communiqué).
9. (2025). Neurobehavioural links from infant screen time to anxiety (record).
10. (2024). Screen time, brain network development and socio-emotional competence in childhood… (record).

URLs  :

• Les Numériques : https://www.lesnumeriques.com/societe-numerique/eloignez-vos-enfants-des-ecrans-car-les-consequences-seront-lourdes-meme-si-cette-solution-limite-les-degats-n248822.html
• PubMed eBioMedicine 2025 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41469287/
• The Lancet / eBioMedicine (texte intégral) : https://www.thelancet.com/journals/ebiom/article/PIIS2352-3964(25)00543-2/fulltext
• DOI eBioMedicine 2025 : https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2025.106093
• PubMed Psychological Medicine 2024 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38314509/
• DOI Psychological Medicine 2024 : https://doi.org/10.1017/S0033291724000084
• OMS (news item + repères) : https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more
• Ministère Santé (France) : https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-des-populations/enfants/exposition-aux-ecrans/article/enfants-et-ecrans-des-risques-sanitaires-reels-un-accompagnement-necessaire
• Je protège mon enfant : https://jeprotegemonenfant.gouv.fr/ecrans
• Éducation nationale : https://www.education.gouv.fr/bien-grandir-avec-les-ecrans-des-reperes-pour-chaque-age-451121
• EurekAlert! : https://www.eurekalert.org/news-releases/1111150